Felmérések szerint azok, akik jógáznak, jobban ismerik testüket, mint azok, akik nem gyakorolják a jógát. Testükkel is elégedettebbek és kevésbé kritikusak. Ezen okok miatt a jóga szerves részévé vált az étkezési rendellenességek és a pozitív testképet és önértékelést elősegítő programok kezelésében is. Tovább a folytatáshoz
Címke: jóga
A jobb migrénkezelés érdekében próbálja ki a jógát
A jóga hozzáadása a rendszeresen előírt migrénkezeléshez jobb lehet, mint önmagában a gyógyszeres kezelés, mondja a Neurology®, az Amerikai Neurológia Akadémia orvosi folyóiratának, 2020. május 6-i online kiadásában közzétett tanulmány. Tovább a folytatáshoz
Mik a jóga előnyei?
Napjainkban rengeteg lehetőségünk van a sportolásra és egyre több mozgásformát próbálhatunk ki. A jóga nagyon népszerű hazánkban és ennek a mozgásformának számos előnye van. Tovább a folytatáshoz
A jóga pozitív hatásai
Bár szkeptikusan állhatunk hozzá, de be kell vallanunk a Jóga több mint féllábon való bohóckodás. Persze lehet, hogy a spiritualitás nem a mi világunk, és nem számítunk megvilágosodásra az első Jóga óra után, de fontos beismernünk, hogy a Jógának rengeteg valós pozitív hatása van a testünkre nézve. És van még egy jó hírem, ezek a hatások már az első óra után érezhetőek. Tovább a folytatáshoz
Kinek szól a jóga?
Napjainkban már-már divattá vált, hogy az emberek jógázni menjenek, és ez által vezessék le a felgyülemlett stresszt, és mozogjanak egy kicsit. Nagyon sok ember megy el ezért jóga órákra, és használ is nekik! Viszont, azt már sokkal kevésbé veszik figyelembe, hogy a jóga önmagában nem csak azt a pár óra testmozgást jelenti egy héten, amit gyakorolnak, hanem ennél sokkal többet: mentális jelenlétet is, amely a megtisztuláshoz vezet. Tovább a folytatáshoz
A jótékony jóga ereje
Sokan vitatkoznak: Sport-e a jóga? Van, aki elismeri annak, van, aki nem. Akármi is legyen, nézzük meg a szervezetre gyakorolt jótékony hatását! Jó néhány éve már, hogy a jóga elérte Európát, így hazánkban is egyre népszerűbb. Többen közülünk azt hiszik, hogy nem képesek a jógát elsajátítani, mert tévesen abban a hitben vannak, hogy a jóga csak hajlékony, mozgékony embereknek való. Tovább a folytatáshoz
A jóga jótékony hatása
A jóga segítségével egészségesebbé válhatunk, másként gondolkodhatunk, jobb döntéseket hozhatunk. A jóga jótékony hatása számtalan. Íme: Erősít és formálja az izmokat: számos olyan gyakorlat létezik, amely igénybe veszi az izmokat. A pózokat ki kell tartani, ami erősít, és a nyújtás hatására. Tovább a folytatáshoz