Az egészséges életmód egyik legfontosabb része, a mozgás és a sport. Sokan vannak, akik napi rendszerességgel járnak biciklizni, futni stb. és vannak, akik csak alkalmanként sportolnak. Ez természetesen több tényezőtől függ, ami azonban lényeges, hogy a testmozgás része legyen az életünknek. Tovább a folytatáshoz →

Tisztában van Ön azzal, mekkora jelentőséggel bír a rendszeres testmozgás? Vagy egyetlen vágya a munka végeztével, hogy befeküdjön a tévé elé, és eszébe sem jut, hogy bármit is tegyen fittségéért? A testmozgás fontossága nem csak abban áll, hogy megakadályozza a kilók lerakódását, hanem abban is, hogy állóképessége és egész egészségi állapota sokkal jobb legyen. Tovább a folytatáshoz →